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耳つぼダイエット  31歳 N様 3ヶ月目

2017.09.21更新

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こんにちは(^-^)美と健康をお届けするサロン「プリネル」の内海です。


本日は31歳N様3か月目のご紹介です。


 


3か月目は子供の夏休みに・結婚式や法事・花火大会・実家への帰省・・・


と、なんと予定がツメツメ(>_<)


そんな忙しい中外食続きのN様でしたが、目標の50kg代突入です。


 


3か月目


159cm


 


体重  67.4kg → 59.8kg  -7.6kg


体脂肪 39.3%  → 33.6%   -5.7


アンダー 83cm → 77cm   -6cm


ウエスト  82.5cm → 75cm   -6.5cm


下腹部 94.5cm → 83cm  -11.5cm


太もも 59.5cm → 55.5cm  -4cm


二の腕 33.5cm → 26cm   -7.5cm




体重は3か月目1kg程でありましたがサイズは落ちています。


ダイエットで大切なのは体重を落とす事だけでなく、体脂肪やサイズも落とすことが大切です




体重は健康体重


BMIは標準の22


体脂肪は25%以内


ウエスト周りはメタボ診断にかからない85cm以下


 


1つでもオーバーしていたら健康の為に減らす事を強くおススメします。


健康なうちはなかなか自分の体をかえりみない方が多いです。


病気になってからでは遅いです!!!




秋は健康診断の季節ですね~(^-^)


その前に何とかしないと・・・


と、焦っているアナタ!




短期集中ダイエットの耳つぼおススメです。


まずは無料カウンセリングにお越しください。


ご連絡お待ちしております♪




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