lemeraude~レムロード~のお店ブログ

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  • レムロード
  • 住所:埼玉県川口市南鳩ヶ谷5-18-12 ●赤羽店/03-3901-5088
  • 交通:埼玉高速鉄道[南鳩ヶ谷駅2番出口]徒歩7分 ●赤羽/[東口]徒歩5分
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  • 048-282-8262
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お店ブログ

お白湯、飲んでみませんか(*^^*)??

2016.02.11更新

東京都 赤羽 埼玉県 川口市 の オールハンド エステサロン
レムロード ~lemeraude~
manaです!

朝、車や水が凍ってるのを見かけます(>_<)

冬の朝って、なかなか布団から出れないですよね。
起きたばかりだと、やっぱり内臓機能もなかなか(・_・;💦

内臓が冷えると胃腸が弱り新陳代謝も悪くなり、血行も滞りがちになります。
便秘になったり、体脂肪が溜まりやすい体質になることも。。。
冬なんて特に、人間の体は脂肪をつけて体を寒さから守ろうとするので注意したいところですね!

いつもレムロードでもオススメアドバイスしてますが、
みなさん、簡単に予防できる方法がありますよ!
お白湯を飲むこと忘れてませんか(>_<)


お白湯の効果など知っている人も多いかもしれませんが、
改めてお白湯について簡単に紹介致します(*^^*)

お白湯は、体内を温めるだけでなく、ダイエット効果もあります♪♪

★お白湯はどうして良いのか★
体を温め、血行も促進、内臓機能が上がり代謝がアップ!
ダイエット効果や便通が良くなる。

などの効果があります(*^^*)

★お白湯の作り方★
沸騰させたもの!ただし、2度沸騰させてはいけない。
→ポットに入れておいたのを飲むのは良いです☆
→沸騰させたお白湯を、冷ましてから飲んでも大丈夫です☆

★飲み方ルール★
少しずつすするように飲む。
→一度にがぶがぶ飲むと体に負担がかかるそうです(・_・;

朝起きて一番に飲む。
→コップ1杯(150cc)5~15分かけてゆっくり飲む。

食事中や食後にも少しずつ飲む
→お白湯は解毒作用もあるので、体重が気になる人やダイエットしたい人にも良いです。

寝る前に半分飲む
→体が冷えやすい方は足がつったり、浮腫む原因となるので、
温かいお白湯を眠る前に少量飲むと体内から温かくする効果も♡

1日に700~800mlくらいの量を心掛ける。
→飲み過ぎは 栄養吸収作用に悪影響がでる場合があるので注意!
一気に700~800mlって考えると、、、飲めないような気もしますが、1日に3~5回に分けて飲むと簡単に飲めますよ☆

☆特に朝のリフレッシュには最適♡
呼吸を整え心を落ち着かせ、お白湯を口に含んだ後は、体内に意識を集中して体内を流れるのを感じましょう。
ついつい、水分を取るのを忘れちゃって…な方も これを機会に水分補給の習慣に♡

水分の取りすぎは注意ですが、体にとっては なければならない必要不可欠なものです!
私自身、お白湯を飲んでからトイレの頻度が少なかったのに増え、便秘の改善もしました(*^^*)
体のいらないものが ちゃんと排泄しやすくなってると思いました♪

詳しくはいつでも聞いて下さいね☆
是非、試してみて下さいね(≧∇≦)mana☆

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