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人気ランキング☆

2016.04.27更新

人気スーパーフードランキング(^^♪


 


1位→チアシード シソ科の植物チアの種子。水分を含むと膨らみ満腹感が得られます。


 


2位→マキべりー 最も高い抗酸化作用を持つフルーツ。アンチエイジングに効果的。


 


3位→アサイー 鉄分、ポリフェノール、カルシウムなどなどたくさんの栄養素を含む。


           生活習慣病の予防にもつながる。


 


4位→スピルリナ 藻類の一種で、海苔のような風味。必須アミノ酸を多く含みます。


 


5位→モリンガ ポリフェノールを含み、緑茶に似たような風味が特徴的です。


 


料理などに上手く取り入れて、より健康体を目指しましょうっ!!!!!!!!


 


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