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休日の過ごし方☆

2019.11.13更新






こんにちは☆


 


吉田です(^^)


 


ずっとお休みの日は


せっかくのお休みだから!


と、予定を詰め込んでバタバタしてたんですが…( ´∵`)


 


この間のお休みは少し余裕があったので、お昼寝をしました(´ω`*)


そしたら体スッキリ!疲れが取れていて


ゆっくりする時間も必要だな~


と思いました(^^)


 


お昼寝は夜の睡眠の3倍の疲労回復効果があるらしいんです!


皆さんも少し疲れたな~と思ったら


30分でもお昼寝の時間を取ると


良いですよ~(o^^o)



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