レビュー
- RELEASE: 2017.11.01 10:05
スマイル&リラックス便り☆古川店
みなさんこんにちは!スマイル&リラックスです☆
朝晩冷え込むようになってきましたね~
気温が下がり乾燥する季節…風邪が心配ですよね(>_<)
そこで今日のテーマは…
風邪予防につながる『うがいの効果!』です♪
《効果》
☆口内洗浄
→口臭、虫歯、歯周病予防
☆防御機能
→細菌の体内への侵入を防ぐ
☆喉の保湿
→喉を刺激することで、粘液分泌、血行を促進させる
《うがいをする時の注意点》
☆うがいの前に手洗い
→手を洗わずにうがいをしても、菌が手についたままなので、手からコップなどを介してまた入り込んできます。
☆うがい前に口をゆすぐ
→口の中にはさまざまな菌がいるので、喉をゆすぐ前に口内をキレイにすることが大切です。
☆「オ~」と発音しながらうがいをする
→声を震わすことで、喉の奥へとしっかり液体を届けます。
☆口に含んだ液体から冷たさが無くなったら吐き出します。3回以上うがいするのをオススメします。
☆緑茶や紅茶でうがいをすると殺菌効果が高まります。
炎症などを抑える時は薬品を使うのも効果的です。
平安時代からあるうがいの習慣は日本独自のもので、驚くことに海外にはうがいの習慣はないそうです(^ ^)
うがい手洗い習慣で風邪をひかずに過ごしたいですね!
それではみなさんのご来店をお待ちしています☆